Kada, kaip ir kur kreiptis psichologinės pagalbos (ar psichoterapijos)?
Klausimas „ar galite rekomenduoti gerą psichoterapeutą ?“ yra panašus į „ar galite rekomenduoti gerą automobilį?“ arba „ar galite rekomenduoti gerą inžinierių?" – t.y. nežinant klausiančiojo poreikių ir lūkesčių, rekomendacijos neįmanomos. Įsivertinti savo poreikius ir lūkesčius psichoterapijai Jums gali padėti žemiau pateika informacija.
Kada, kaip ir kur kreiptis psichologinės pagalbos (ar psichoterapijos) - žr. čia (daugiau apie kognityvinę, KET, kryptį) ir čia (daugiau apie psichoanalitinę kryptį).
Meninis-dokumentinis filmas, daugiau apie kognityvines technikas bei tam tikrą egzistencinės terapijos aspektą - žr. čia.
Vienu sakiniu apie šias psichoterapijos kryptis:
Kognityvinė psichoterapija - "sutrikimo simptomų vadybos" technikos.
Psichodinaminė-psichoanalitinė psichoterapija - "emocinio intelekto lavinimas".
Humanistinė-egzistencinė psichoterapija - "pamatinių vertybių atradimas savo gyvenime".
Psichoterapijos ir farmakoterapijos metodų palyginimas ir derinimas - žr. čia bei čia.
Kolegų patarimai renkantis psichoterapijos paslaugą:
Straipsnis Nr.1
Straipsnis Nr.2
Straipsnis Nr.3
Straipsnis (su audio) Nr.4
Būtinos trys paciento savybės lankant psichoterapiją:
1. Noras pačiai/pačiam keistis, o ne noras „būti pakeistam išorinės jėgos".
2. Proto įžvalgos savybė, t.y. sugebėjimas „pažiūrėti į save lyg iš šalies".
3. Kantrybė.
Tel.: +370 64 64 64 32
www.psichiatras.lt
El.p.: psichiatras@gmail.com